Método TNAI: cuatro planos, un mismo profesional
Cuando un proceso no se mueve con un solo enfoque, suele ser porque solo estamos mirando uno de los planos. El método TNAI los integra. Por eso funciona donde otras vías no llegaron.
¿Es amor o es ansiedad? Siete señales que se confunden a menudo en consulta
Siete señales profesionales para distinguir amor de ansiedad, explicadas por un terapeuta con 25 años de consulta.
Sabes lo que te hace daño y aun así vuelves
Esta es la pregunta que me hizo una mujer hace años en consulta. La dijo sin drama, con cansancio. Esa pregunta es el origen de mi nuevo libro. Algo se mueve en mayo. /cupido
Las 5 heridas emocionales: el mapa que tu inconsciente lleva contigo
Identifica qué herida —rechazo, abandono, humillación, traición o injusticia— está dirigiendo tus relaciones sin que te des cuenta. Una guía profunda y práctica.
Kinesiología integrativa: qué es el testaje muscular y cómo puede ayudarte
Kinesiología integrativa: qué es el testaje muscular y cómo puede ayudarte Si nunca has oído hablar de la kinesiología o si tu única referencia es algo visto de forma confusa, este artículo es para ti. La kinesiología es una de las herramientas más precisas y, al mismo tiempo, más mal explicadas del campo de la […]
Tu sistema nervioso y tus emociones: una relación que lo cambia todo
Tu sistema nervioso y tus emociones: una relación que lo cambia todo Durante mucho tiempo, las emociones se entendieron como fenómenos mentales: algo que ocurría «en la cabeza». Hoy la neurociencia tiene una perspectiva muy diferente. Las emociones ocurren en el cuerpo, son reguladas por el sistema nervioso y, cuando no se procesan, quedan atrapadas […]
Acupuntura para la ansiedad: cómo funciona y qué dice la evidencia
Acupuntura para la ansiedad: cómo funciona y qué dice la evidencia La acupuntura lleva más de dos mil años utilizándose para regular estados de agitación mental y emocional. La medicina china tradicional lo describía en términos de flujo de energía. La ciencia moderna lo explica en términos de neurotransmisores, eje HPA y sistema nervioso autónomo. […]
Hipnoterapia: 5 mitos que te impiden aprovechar una de las herramientas más potentes
Hipnoterapia: 5 mitos que te impiden aprovechar una de las herramientas más potentes La hipnoterapia es probablemente la herramienta más malentendida de todas las que existen en el campo de la salud integrativa. Y no por falta de evidencia —hay décadas de investigación sólida detrás— sino por décadas de representaciones distorsionadas en el cine, la […]
Osteopatía craneal: qué es, para qué sirve y qué puedes esperar en una sesión
Osteopatía craneal: qué es, para qué sirve y qué puedes esperar en una sesión La osteopatía craneal es, para muchas personas que llegan a Área Zentro, la técnica que más les sorprende. Esperan algo físico, notan poca presión y, sin embargo, experimentan una calma profunda difícil de describir. Este artículo explica qué está ocurriendo en […]
Cómo el mindfulness regula tu sistema nervioso: lo que dice la ciencia
Cómo el mindfulness regula tu sistema nervioso: lo que dice la ciencia Cuando alguien dice «practica mindfulness», es fácil que suene a consejo genérico. Pero hay décadas de investigación neurocientífica detrás de esta práctica. Este artículo explica qué ocurre realmente en el cerebro y el cuerpo cuando practicas mindfulness, y por qué es especialmente relevante […]