Blog y recursos
Artículos sobre terapias integrativas, bienestar físico y emocional, y el método TNAI.
La hipnoterapia es probablemente la herramienta más malentendida de todas las que existen en el campo de la salud integrativa. Y no por falta de evidencia —hay décadas de investigación sólida detrás—…
Seguir leyendo Hipnoterapia: 5 mitos que te impiden aprovechar una de las herramientas más potentesLa osteopatía craneal es, para muchas personas que llegan a Área Zentro, la técnica que más les sorprende. Esperan algo físico, notan poca presión y, sin embargo, experimentan una calma profunda difícil…
Seguir leyendo Osteopatía craneal: qué es, para qué sirve y qué puedes esperar en una sesiónMindfulness y sistema nervioso: qué dice la investigación Cuando alguien dice "practica mindfulness", es fácil que suene a consejo genérico. Pero hay décadas de investigación neurocientífica detrás de esta práctica. Este artículo…
Seguir leyendo Mindfulness y sistema nervioso: qué dice la investigaciónMarco no existe. Es un compuesto de varias historias, no una persona ni un resultado que prometer. 38 años, autónomo. Llevaba 3 años con ansiedad flotante, opresión en el pecho, insomnio y…
Seguir leyendo Ansiedad persistente: qué mira una valoración en cuatro planosElena no existe. Es un compuesto de varios casos que se repiten en consulta: 45 años, ocho años de dolor en cervicales y lumbares, ansiedad flotante y una fatiga que no se…
Seguir leyendo Cuando las pruebas salen normales: qué mira una valoración en cuatro planosAlguien va al fisioterapeuta y le ayuda. Hace psicología y también. Mejora su alimentación con un nutricionista. Y sin embargo, el problema vuelve. O nunca se va del todo. O mejora en…
Seguir leyendo Enfoque por partes o mirada completa: los cuatro planos del Método TNAINo es cansancio normal. No se arregla durmiendo más. Hay quien lo describe así: tirar del día a fuerza de voluntad, un cuerpo que pesa más de lo que debería, un esfuerzo…
Seguir leyendo Fatiga que no mejora con descanso: qué describe la fisiología del eje HPAOpresión en el pecho. Nudo en el estómago. Una inquietud que no puedes apagar aunque no tengas ningún motivo aparente para estar así. Tu mente dice que todo está bien, pero tu…
Seguir leyendo Ansiedad sin motivo aparente: qué describe la fisiología del sistema nerviosoHay personas que llevan meses o años con dolor que las pruebas no terminan de explicar. Los análisis salen normales. Han pasado por fisioterapia, medicación, reposo. Y el dolor vuelve. Que quede…
Seguir leyendo Dolor persistente: qué describe la fisiología cuando el sistema nervioso se sensibilizaHay personas que llevan meses, o años, con dolor. Han pasado por médicos, han hecho pruebas, y los resultados son normales. "No hay nada". Y sin embargo, el dolor está ahí. No…
Seguir leyendo Cuando el dolor físico no viene de una lesión: la somatización y el sistema nervioso
